Почему некоторые дети отличаются слабым иммунитетом, часто болеют и начинают кашлять даже при самом легком дуновении ветерка? Дело в том, родители не закаливают ребенка намеренно. В данной статье речь пойдет об укреплении организма ребенка различными способами.
Итак, вот ряд правил, которых стоит придерживаться, если вы решите закалять ребенка:
- - Закаляться надо только тогда, когда ребенок полностью здоров. Наблюдается насморк, кашель, головокружение, слабость,- лучше подождать благоприятного времени.
- - Следует составить расписание, чтобы проводить процедуры в определенное время, и не сбивать режим.
- - Важно помнить о том, что все должно происходить постепенно, по нарастающей. Не стоит сразу же окунать ребенка в ледяную прорубь и т.д. Сначала воздействие должно быть минимальным, запаситесь терпением.
- - Не делайте ничего самовольно, для начала посетите детскую поликлинику и получите формальное разрешение у врача. Он выявит, нет ли у ребенка противопоказаний и пороков.
Самый простой способ – закаливание свежим воздухом. Вам нужно каждый день проветривать помещение (в это время выводить ребенка в другую комнату), разрешать ребенку хотя бы пятнадцать минут в день ходить по полу босиком и принимать с ним воздушные ванны.
Прогулки нельзя отменять, если вы посчитаете, что дождь или снег плохо отразятся на ребенке. От теплой и солнечной погоды толку не будет. Выводите погулять хотя бы на десять минут грудничков и на час детей до пяти лет. Не надо переживать, что младенец замерзнет, кутать его, как капусту в слои одежды. Тем самым вы делаете только хуже ему, хоть и пытаетесь уберечь.
Самый популярный и эффективный вид закаливания – закаливание водой. Сразу же нужно задать ребенку правильный настрой. Лучше делать это методом игры. Сын или дочка должны понимать, зачем каждое утро на них выливают воду, заставляют испытывать неприятные ощущения. До двух месяцев лучше прибегать к обтираниям влажной тряпкой. Сначала обтираются ножки и ручки, затем спина и живот. В первый раз температура воды должна достигать тридцати градусов и постепенно снижаться. Умывание же начинается также с тридцати градусов, но на двадцати следует остановиться. Можно принимать контрастный душ: тридцать секунд теплой воды сменяется десятью секундами холодной струи. Купание в бассейне должно осуществляться не ниже двадцати двух градусов.
