Спорткомплекс солнечный в Ейске

Комплекс «Солнечный» начал свою деятельность в апреле 2011 года. Здание расположено по адресу: Ейск, ул.Казачья 2А (телефон: +7(86132)7-79-02). Комплекс состоит из нескольких спортивных зон для игры в волейбол, гандбол, теннис и групповых тренировок. Также комплекс предлагает гостям посетить скейт-зону, развлечься с малышами на игровой площадке.

Характеристика спорткомплекса «Солнечный»

Спортивное архитектурное сооружение существует всего несколько лет, но за это время стало центром культурной жизни города. Здесь занимаются спортом люди с ограниченными возможностями, проводятся торжественные мероприятия, соревнования. 

Отличительная черта спорткомплекса – многофункциональность. Жителям города предлагается освоить несметное количество видов спортивных игр: баскетбол, волейбол, мини-футбол, бадминтон, регби, а также фитнес и единоборства.

Для справки: часы работы - 8:00-22:00, без выходных. Добраться можно на маршрутке №2, 4, 7, 11, 18.

Материальная база

Площадь спортзала – 2592 м2. Зал со всех сторон окружен трибунными рядами, разделен на игровые зоны: для мини-футбола, баскетбола, волейбола и тенниса. Также здесь расположены ринг и зона для единоборств, легкоатлетические разметки. Рядом с центральным залом предусмотрена тренажерная комната: здесь может заниматься каждый желающий. На одном этаже со спортивными помещениями расположены туалеты, душевые и раздевалки. 

Внешний вид

Архитектура спорткомплекса заметна издалека. Здание построено у въезда в город, представляет собой компактную круглую постройку светло-коричневого цвета с низким куполом по центру. Крыша поддувная, легковесная – такой тип кровли признан самым безопасным для возведения зданий спортивного назначения. 

Чем здесь можно заняться

В спорткомплексе «Солнечный» жители города найдут занятие по душе:

1. Interval training. Это кардиотренировка, имеющая сходство с аэробикой и табатой. Её суть заключается в чередовании силовых упражнений с кардионагрузками. Используются платформы для степа, бодибары, гантели, резины. Тренируются все группы мышц, повышается выносливость, быстро сжигаются жировые отложения.
2. Зумба. Это активная тренировка, сочетающая в себе элементы аэробики и спортивного танца. Тренируются все группы мышц, движения легко освоить новичку. 
3. Стретчинг. Это группа физических упражнений, рассчитанная на развитие гибкости и эластичности тела. Во время тренировки уделяется внимание растяжке и осанке. Стретчинг разрешен в любом возрасте.
4. Спорт для молодых мам. Это новое направление, получившее популярность благодаря практичности и эффективности. Суть тренировки заключается в занятии с малышами: йогой, фитболом, несложной гимнастикой. Благодаря такой тренировке мамам не нужно ломать голову, с кем оставить ребенка, и появляется возможность привести тело в форму после родов. 
5. Total Body Shock. Этот тип тренировки рассчитан на экстремальное сжигание жира и набор мышечной массы. Группа упражнений состоит из комбинации сложных силовых и кардиоэлементов.

Эти и другие виды тренировок можно найти на сайте спортивного комплекса в разделе «Расписание тренировок». 

Правила посещения спортивного клуба

Новоприбывшим гостям клуба стоит ознакомиться с правилами и требованиями администрации перед тем, как начать тренироваться:

1. Приносите с собой полный комплект сменной одежды. Запрещено использовать уличную спортивную обувь – только сменную. Вместе с одеждой рекомендуется брать из дома полотенце, повязку на лоб, перчатки и другие аксессуары, которые могут пригодиться во время интенсивной тренировки.
2. Не берите в зал спортивную сумку. Все вещи оставляйте в раздевалке и закрывайте на ключ. Сумки, принесенные в зал, пачкают пол, распространяют пыль, из-за чего самочувствие тренирующих ухудшается.
3. Категорически запрещено приносить в зал еду – даже фитнес-батончики, крекеры, протеин и пр. Во-первых, еда распространяет специфические запахи по залу. Во-вторых, батончики крошатся, пачкают инвентарь и тренажеры, что доставляет большой дискомфорт присутствующим в помещении.
4. Не забывайте убирать после себя инвентарь. Все гантели и блины должны быть на своих местах по окончанию тренировки.

Также к обязанностям гостя относится своевременное покидание тренировки. Спортзал работает до 23:00 – покинуть здание нужно за 15-20 минут до закрытия клуба.

Рекомендации новичкам

Помимо правил, существуют еще и рекомендации, которые значительно облегчат жизнь посетителям клуба и помогут проводить время в спортзале с удовольствием:

• не стоит пользоваться парфюмом перед посещением клуба. После тренировки запах пота смешивается с ароматом духов, из-за чего шлейф становится более концентрированным и неприятным;
• во время тренировки можно пить только воду без газа (лимонады, соки и другие напитки увеличивают жажду и ускоряют чувство усталости);
• надевайте на тренировку свободную одежду. Слишком облегающая форма ничуть не ускоряет сжигание жира, а наоборот, задерживает воду в организме, не дает коже дышать, из-за чего проявляется вялость и тошнота.

Следуя этим советам, можно избежать неприятных конфузов и сохранить здоровье. 

Внимание! Новичку рекомендуется начинать спортивную деятельность в сопровождении персонального тренера. 

Заключение

Спортивный комплекс «Солнечный» В Ейске – настоящая обитель для любителей активного отдыха. Здесь найдет отдушину каждый: любитель экстрима и умеренного спорта, молодая мама с годовалым малышом и кандидат в мастера спорта. Самые частые посетители клуба – школьники и студенты, сдающие нормативы по программе. Чтобы записаться на пробную тренировку, позвоните по номеру, указанному на сайте фитнес-центра «Солнечный», или обратитесь лично к администратору клуба. Детальные описания тренировок, расписание по дням, стоимость месячного абонемента и другую информацию вы найдете в соответствующих разделах.